Как сделать шпагат за 5 минут

Шпагат за 10 минут | поперечный шпагат | freshyogafit

Узнать больше о школе 
Подписывайтесь на канал - 

Демонстрирует и объясняет тренер iFresh.club Татьяна Ротова.
В этом видео Татьяна объясняет основные ошибки при развитии поперечного шпагата. В видео четко подобрана последовательность для изучения паховых мышц и тазобедренных суставов. Здесь объяснены все нюансы при выполнении шпагата, а также Таня рассказывает, какую роль играет шпагат в жизни мужчины и женщины!
Становитесь лучше уже сейчас!
  • Шпагат
  • поперечный шпагат
  • шпагат видео
  • шпагат быстро
  • как сесть на шпагат
  • растяжка на шпагат
  • шпагат за день
  • сесть на шпагат за день
  • Поперечный шпагат
  • продольный шпагат
  • fresh
  • школа идеального тела
  • игорь фреш
  • игорь ковалев
  • шпагат за 1 день
  • шпагат за месяц
  • правильный шпагат
  • как сделать шпагат
  • шпагат за 10 минут
  • шпагат неделя
  • шпагат растяжка
  • сесть на шпагат
  • ван дамм
  • ван дам
  • растяжки
  • на шпагат
  • Volvo Split
  • the epic split
  • Split
  • The Split
  • twine